El suelo pélvico es uno de esos grandes aliados silenciosos del cuerpo, responsable de sostener órganos internos, mantener la ...

El pilates en el suelo trabaja la musculatura profunda desde el control, la alineación y la conciencia corporal. Te ...

La experta nos resume cuáles son las recomendaciones clave para realizar este tipo de ejercicio durante la gestación ...

¡Solo necesitas un punto de apoyo estable que haga la función de barra! Con estos ejercicios de pilates barre conseguirás ...

Por si no lo sabías, existen ejercicios de abdomen postural para mejorar tu postura y poner fuerte el abdomen. ¿De qué se trata? De ejercicios que principalmente estiran esta zona corporal, ya sea de ...

Scientists develop an innovative device to help older individuals train their posture control, minimizing the risk of falls and associated injuries. Balance training using a wearable device to improve ...

Si de algo pecamos la mayoría de personas, es de no adoptar una buena postura, es más, de ser incapaces de corregir la postura de nuestra espalda. Es decir, mantener durante el día -especialmente en ...

Tener un vientre plano y definido no es algo que se pueda conseguir en un par de días, por mucho empeño que le pongamos. Sin ...

Si buscas recuperar una cadera estable y funcional para ser un todoterreno entrenando en cualquier deporte, ¡haz este ...